Гуманистический и экзистенциальный подход

Живой диалог, поиск смысла и контакт с собой.
Вы — не диагноз и не проблема, а человек с уникальной историей. Вместе мы ищем смысл, внутренние опоры и свободу быть собой.

• Устал быть «удобным» — хочется быть настоящим
• Потерян ориентир — не знаете, куда дальше
• Хочется восстановить самоценность
• Есть страх одиночества, тревога, пустота

Когнитивно-поведенческая терапия и транзактный анализ

Работа с убеждениями, сценариями и внутренними ролями помогает по-новому реагировать и выбирать.

• Часто одолевают тревожные и критичные мысли
• Повторяете одни и те же ошибки в отношениях
• Живёте по сценарию: «надо быть хорошим», «не чувствуй», «не будь слабым»
• Хочется по-настоящему взрослой позиции — с заботой к себе

Семейная системная терапия

Семья — как система, в которой всё связано.
Мы исследуем, как родовые сценарии и роли влияют на ваши отношения, и находим пути к изменениям.

• Повторяющиеся конфликты в паре, с родителями или детьми
• Чувство, что живёте чужими ожиданиями
• Хочется выстроить здоровые границы
• Напряжение, эмоциональное отдаление в семье

Подходы, в которых я работаю